训记app是非常好用的一款手机锻炼辅助app。用户在运动后的每一项运动数据在软件中完成记录之后，软件会有专业建议，用以提高每一位用户的运动效率，让你对自己的身体状况了如指掌。想锻炼的小伙伴们，快来下载训记app体验一下吧。
1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量
2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可
3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项
1. 提升用户对自身健身进度的认识和管理。
2. 结合社交元素增加健身乐趣和动力。
3. 专业指导让健身更加科学和高效。
1. 为认真的健身爱好者提供定制化服务。
2. 社交功能让用户能够分享和交流健身经验。
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1、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
2、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
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